Duzzadt lábízület és fájó

Enyhe esetben a probléma kis rásegítéssel lásd terápia hét alatt rendeződik, nem kell orvoshoz fordulni. Azonban ha a következő tünetek jelentkeznek, fontos felkeresni orvost: -          az ízület nem mozdul, bárhogy akarjuk rándulás esetén az ízület megmozdítható, bár fáj -          az ízület környéke, vagy attól lentebb érzéketlenné válik, vagy zsibbad -          az ízület deformálódott törés? Az orvosi fizikális vizsgálaton túl sokszor szükség lehet képalkotó vizsgálatra.

A vállfájdalom háttere A vállcsúcs acromion a lapocka legfelső része, és a váll külső oldalának a csontos tetőpontját alkotja.

Ez lehet röntgen, ami a csontok és az ízület áttekintő képét adja, így zárható ki gyorsan például a törés. Ultrahang vizsgálattal a duzzadt lábízület és fájó szakadása könnyen és gyorsan kimutatható, de az akut, duzzadt stádiumban az ödéma miatt a szalagok megítélése nagyon nehéz, ezért az ultrahang vizsgálatot halasztani kell pár nappal — 1 héttel.

Legtöbbször elegendő a röntgen, emellett gyakori az ultrahang vizsgálat. MRI vizsgálatra ritkábban van szükség, ha felmerül egyéb eltérés gyanúja is.

Mit lehet tenni otthon? Terápia: A sérülés megtörténte után mihamarabb pihentetés, jegelés vagy hideg borogatás javasolt. Angol nyelvterületen Chondrogard gyógyszer ízületekre rövidítés foglalja magában az alap teendőket: Rest: pihentetés, Ice: jegelés, Compression: szorító kötés, fásli esetenkéntElevation: a végtag felemelése, felpolcolása a fájó, duzzadt ízület ne lógjon.

Kiegészítésként későbbiekben sérülésre való feketenadálytő, árnika, vagy gyulladáscsökkentő tartalmú krémek, gélek jók. Szükség esetén ritkán gyulladáscsökkentő tabletta szedése.

A többi kezelés az orvos javaslatai szerint. Rehabilitáció: A rándulás gyógyulása után a mindennapi használathoz, vagy a sporthoz csak fokozatosan érdemes visszatérni. A hirtelen nagy terhelés után lassabb a regeneráció.

A súlyosabb esetekben az akut szak után is szükség lehet tornáztatásra, lazításra, stabilizálásra gyógytornaegyéb kezeléseket az orvos javasol. Lehetek hajlamosabb rándulásra, mint mások?

20 perces váll-gyógytorna

Igen, ha: -          lazább szalagrendszerrel, ízületekkel rendelkezik ez örökletes hajlam kérdése -          valamilyen ízületi eltérése, betegsége van nem mindegyik tesz érzékennyé rándulásra -          fáradtan edz, -          nem melegít be edzés előtt, -          valamilyen nem megfelelő külső körülmény: nem jó cipő, rossz edzőeszköz, egyenetlen talaj, stb.

Jó egészséget kívánok!