Hideg és fájó ízületek


Reumás ízületi gyulladás - Dr. Mihola Dóra reumatológus szakorvos

Sokan szenvednek télen ízületi fájdalmaktól. Ezért sok esetben vírusfertőzések vagy olyan gyulladásos ízületi betegségek a felelősek, mint hideg és fájó ízületek például a reuma vagy a köszvény.

MILYEN FÁJDALMAKAT OKOZHAT AZ IDŐJÁRÁS VÁLTOZÁS?

Mit tehetünk ízületeink egészséges működésének megőrzése érdekében? Ön tudta?

hideg és fájó ízületek

Az ízületi fájdalmak különböző területeken jelentkezhetnek: gyakran érintik a kezeket, a térdet, a csípőt vagy a gerincoszlop környéki ízületeket. Azok az emberek, akiknek télen felerősödnek az ízületi fájdalmaikáltalában kopásos ízületi elváltozásoktól vagy gyulladásos ízületi betegségekben szenvednek.

Fontos hangsúlyozni, hogy az influenza vírusok okozta fertőzések is ízületi panaszokkal, ízületi fájdalommal járnak együtt.

Fontos kideríteni a tartós fájdalmak okát!

A fájdalom erőssége egyénenként változó: az enyhe, húzó fájdalomtól az akut, masszív fájdalomig, ami akár ízületi duzzanattal, melegséggel, illetve az ízület mozgatásának súlyos korlátozódásával járhat együtt.

A panaszok többnyire a térd- és a csípőízületben, illetve a gerinc mentén lépnek fel. Tudományosan még nem igazolták, hogy a hideg és a nedvesség pontosan milyen módon fejti ki a hatását az ízületekre. Az időjárás változásai feltehetően egyrészt ingerlik a fájdalomérző receptorokat és másrészt a gyulladt ízületek a csökkenő légnyomás mellett megduzzadhatnak.

Az időjárás változása betegséget ugyan nem okoz, de a szervezet legyengült pontjaira hatással lehet. Fontos kideríteni a tartós fájdalmak okát!

Nem csak a fájdalomcsillapítás fontos

Ha télen tartós ízületi fájdalma jelentkezik, aminek az okát még hideg és fájó ízületek diagnosztizálták, feltétlenül forduljon ortopéd szakorvoshoz! A pácienssel való beszélgetés, a röntgen- vagy MRT-felvétel és adott esetben a laborvizsgálat eredménye alapján az orvos megállapítja, hogy milyen betegség okozza a panaszokat és hüvelykujj tünetei és kezelése a megfelelő kezelést.

Így időben megelőzhető a tünetek súlyosbodása.

hideg és fájó ízületek

Télen is legyünk aktívak! Az ízületi panaszokkal küzdő emberek közül sokan télen inkább kímélik magukat.

hideg és fájó ízületek

Azonban a passzivitás nem helyes választás, mivel az ízületeknek szükségük van a mozgásra. Az ízületi porcokat nem a vérerek, hanem az ízületi folyadék látja el a szükséges tápanyagokkal.

Az első figyelmeztető jel: a fájdalom

A terhelés és ellazulás váltakozása, azaz a mozgás javítja az ízületi porc anyagcseréjét. Már napi egyszeri sétával is hozzájárulhat az ízületi fájdalom enyhítéséhez.

hideg és fájó ízületek

Mindig viseljen széltől védő, vízhatlan ruházatot, ami meleget biztosít ízületei számára és amiben kellemesen érzi magát! A szabadban való mozgást követően az ízületeknek jót tesz a szaunázás vagy a vérellátást javító meleg fürdő.

hideg és fájó ízületek

Ízületi panaszok esetén ideális sportág még az úszás és a biciklizés is. Ezek lehetővé teszik az ízületek tehermentesített mozgatását és egyidejűleg edzik az izomzatot is. Fontos azonban a túlterhelést elkerülni!

hideg és fájó ízületek

Amennyiben Ön eddig nem sportolt, és most szeretné elkezdeni, mindenképpen kérje ki előbb orvosa tanácsát! Olyan sportot válasszon, amiben örömét leli, hogy a sport a későbbiekben is kedvelt időtöltés legyen.