Kicsavart bokaízület kezelés
Bokatorna
Hogyan kezeljük a kicsapodott bokot? Orvos válasza A kificamodott boka az egyik leggyakoribb ortopédiai sérülés. Az USA-ban minden nap kb. A bokafájás mind sportolókban, mind ülő életmódban szenvedőknél fordul elő, és ezek előfordulhatnak sport közben vagy járás közben, hogy napi tevékenységeket végezzenek.
A sprain valójában a bokaízület ragasztásainak sérülése, amelyek rugalmas, sávszerű szerkezetek, amelyek a bokaízület csontjait tartják applikátorok artrózis kezelésére, és megakadályozzák az ízület túlzott elfordulását és elfordulását. Normál mozgás esetén a szalagok kissé nyújthatók, majd visszahúzódhatnak normál alakjukba és méretükbe.
Növekedést eredményez akkor, amikor a boka szalagjait meghatározták a korlátokon túl. Súlyos rándulások esetén a szalagok részben vagy teljesen elszakadhatnak.
A megfeszült boka diagnosztizálására orvosa röntgenfelvételeket vagy más képalkotó vizsgálatokat rendelhet annak megerősítésére, hogy egy csont nem tört meg. A megfestett boka miatt fellépő fájdalom és duzzanat általában néhány napig tart, és a legtöbb sprain négy-hat héten belül gyógyul.
A bokaízület szervezetünk egyik érzékeny pontja, felépítése igen összetett, könnyen megsérülhet.
Jég : A duzzanat csökkentése érdekében a rázkódás után azonnal jégcsomagokat kell felvinni. Hagyja jégcsomagolásokat egyszerre percig bekapcsolni, napi négyszer.
Kompresszió : A körbefutó rugalmas kötszerek elősegítik az ízület stabilizálását, csökkentik a fájdalmat és duzzanatot. Magasság : emelje fel a bokát kicsavart bokaízület kezelés szív szintje felett 48 órán keresztül a rázkódás után.
Súlyosabb rándulások esetén orvosa tagokat vagy öntvényeket javasolhat, hogy az ízület hosszabb ideig jobban immobilizálódjon. Mankók használhatók, ha fáj a boka.
Túlterhelte a bokáját és most fáj?
A boka mozgását magában foglaló rehabilitációs gyakorlatok javasolhatók az ízület későbbi hegesedésének és merevségének megelőzése érdekében. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek NSAID-okpéldául ibuprofen is szedhetők a fájdalom kezelésében. Lehetséges lépéseket tenni annak érdekében, hogy csökkentse a kicsavart kicsavart bokaízület kezelés szenvedésének esélyét.
Mindig viseljen jó cipőt, és ügyeljen a felületre, ahol jár, vagy sportol. A fárasztó testmozgás előtt mindenképp alaposan melegítsen fel, és vigyázzon a fáradtság tüneteire edzés közben, mivel a fáradtság gondatlansághoz és sérülésekhez vezethet.
A kimerült boka megfelelő gondozása és kezelése nagyon fontos, mivel a nem megfelelően kezelt rázkódás az ízület állandó instabilitását vagy működési zavarát okozhatja.
Ön tudja, hogy milyen állapotban vannak ízületei? Gyors tesztünkből megtudhatja. Kattintson és töltse ki Térdízületi gyulladás: Testünk egyik fő teherviselő ízülete a térdünk. Ennek megfelelően számos mozgásszervi panasz köthető hozzá, melyek gyulladás formájában is jelentkezhetnek. A gyulladás hátterében állhat autoimmun betegség reumatoid arthitisamikor az immunrendszer önmaga ellen fordul, s tévesen a térdízületben található ízületi belhártyát támadja meg.
