Vállízület gyakorlati komplexum, A popov komplex gyakorlata humeroszapuláris periarthritisszel: egy áttekintés
Ön tudja, hogy milyen állapotban vannak ízületei?
Gyors tesztünkből megtudhatja. Kattintson és töltse ki Vállfájdalom A vállfájdalom gyakori panasz. Bár jelen esetben a saját testsúly nem terheli úgy vállízület gyakorlati komplexum vállízületet mint a csípőt, térdet, mégis kap elég terhelést a vállízület is annak gyakori használata és a kézbe vett súlyos tárgyak miatt.
Ráadásul mindezt asszimetrikusan tesszük egy kart használva amit általában kinyújtva teszünk, így még nagyobb terhelésnek kitéve az ízületet, izmokat. A kar illetve a váll erőteljes mozgatásának végzéséhez szükség van a környező ízületekre is, mint a lapocka-kulcscsont ízületre, a szegycsont-kulcscsont ízületre igy vállfájdalom vállízület gyakorlati komplexum e területek is vizsgálandók és kezelendők.
A váll stabilitását és dinamikáját nagyrészt az izmok biztosítják, kisebb részben pedig az ízületet alkotó elemek vápa, porc, szalagok, ízületi tok, fascia. Sok-sok izom együttműködésére van szükség a stabil és jól, dinamikusan mozgó vállhoz. Ha az izomegyensúly felborul, kialakul a fájdalom, izomfeszülés, irritáció, gyulladás, izomdegeneráció, izomszakadás, mozgásbeszűkülés, befagyott váll.
A vállfájdalom okai Elsődleges ok, ha az nem egy konkrét sérülés, hogy a rendszeres egyoldalú használattól megbomlik a váll izomegyensúlya.
7 leghatékonyabb vállgyakorlat, ami eddig hiányzott az edzéstervedből | Peak Man
Ha egy tevékenységet sokszor ismétlünk, még ha kis intenzitással is, túlterheljük az azt létrehozó izmokat. Az izmok ezáltal gyengülnek, érzékennyé, fájdalmassá válnak. Károsodik az egyes izmok funkciója, ezáltal képtelenné válnak a mozgások normális kivitelezésére. Egy ördögi kör van kialakulóban: a mozgás fájdalommal jár, ezért nem mozgatjuk, még jobban beszűkül a mozgás, még jobban fáj…és így tovább.
A degeneratív vállfájdalmak tehát javarészt izom eredetűek, és túlterhelésből, azaz egyoldalú használatból erednek.
A vállfájdalom jelei lehetnek
A kötőszöveti betegségek is idővel elvezethetnek olyan ízületi megbetegedésekhez, mint a vállízületi gyulladás arthritisvállízületi kopás arthrosisés akár nyaki problémákat is okozhatnak. Vállfájdalom természetesen nem csak izom eredetű lehet, hanem származhat sérülésből ficam, húzódás, izomszakadás, törés, repedés…és akár nyaki gerinc problémából.
Azonban ezeket a váll panaszokat nem soroljuk a degeneratív váll betegségekhez. Sőt egy távolabbi testrészen, egészen más régiónkban jelentkező fájdalom, kialakult betegség, sérülés is befolyásolhatja a váll funkcióját.
Így a vizsgálatot mindig komplexen kell végezni. Degeneratív váll betegségek Olyan elváltozásokat jelölünk degeneratív folyamatként, amely a szervezetet felépítő szövetek elhasználódása miatt jön ízületi ízületi dudorok. A rotátor köpeny sérülés A rotátor köpeny sérülések gyakorisága a kor előrehaladtával nő, tehát a legtöbb sérülés valószínűleg az inak elhasználódásából ered.
A sérülés ebben az esetben az izmok inas tapadásának a teljes vagy részleges szakadása, amely nem minden esetben okoz panaszt. Tünete általában fájdalom a váll külső részén, fájdalmas a rajta fekvés is, a kar fej fölé vállízület gyakorlati komplexum hamar fárad, vagy az egyáltalán nem kivitelezhető. Kezelése lehet konzervatív gyógytorna, manuálterápia vagy műtéti, mely az állapottól, az életkortól és az életkörülményektől is függ.
Impingement szindróma elakadási vagy ütközési szindróma Ebben a kórképben is a rotátor köpeny érintett.
A váll vállöv szerkezete
A vállízület felett lévő tér valamilyen oknál fogva beszűkül nyáktömlő gyulladás, ín vállízület gyakorlati komplexum, törés utáni állapot, rotátor köpeny sérüléseezáltal a kar emelésekor a csont nekiütközik a supraspinatus izom inának.
Ha ez ismétlődően történik, például fej felett végzett munkánál, sportnál, az ín megsérül, fájdalmassá válik a karemelés, a mozgás pedig beszűkül.
Vállízület gyakorlati komplexum javasolt célzott gyógytorna, manuálterápia, és szükség esetén műtét. Javasolt gyógytornával felkészülni a műtétre. Befagyott váll szindróma Ismeretlen eredetű vállfájdalom, ami később a mozgások csaknem a teljes vállízületi mozgások beszűküléséhez vezet.
Jellemzően a testhez szorul a kar. Kezelésére javasolt célzott gyógytornamanuálterápiaés szükség esetén műtét.
A popov komplex gyakorlata humeroszapuláris periarthritisszel: egy áttekintés Homorú-domború lencse A popov-féle váll-piercing periarthritis gyakorlatok egy sor különlegesen kiválasztott mozdulatai, amelyek segítik a betegség kezelését, hozzájárulnak az ízület fokozatos kialakulásához és a kontraktúrák eltávolításához.
Biceps íngyulladás A biceps izom inának a túlhasználat miatt kialakult gyulladása, sérülése, amely karemeléskor fájdalommal jár. Általában tapintásra is érzékeny a váll elülső része. Kezelése túlnyomórészt célzott gyógytorna és manuálterápia.
Amennyiben konzervatív kezelést igényel a panasz, az akut időszakban a pihenés, a fájdalom csillapítása és a gyulladás csökkentése az elsődleges. Hatékonyan csökkentjük a fájdalmat a kinesio tape alkalmazásával és a környező szövetek lazításával instrumetális manuálterápiával. Valamint a gyógytornász irányításával megkezdett óvatos mozgatás feltétlenül szükséges ahhoz, hogy az ízületi mozgáspálya további csökkenését megakadályozzuk.
Majd fokozatosan egyre több erősítő gyógytorna gyakorlat végzése indokolt. A tünetek megjelenési formája és a fájdalom intenzitása egyénileg nagyon különböző, ezért az igazán eredményes gyógyuláshoz szükség van a személyre optimalizált gyakorlatsorra és kiegészítő kezelési módszerek, mint manuálterápia-instrumentális manuálterápia és fizikoterápiás eljárások megválasztására gyógytornász szakember irányítása mellett.
Enyhe tünetek esetén a komolyabb probléma még megelőzhető.
Degeneratív váll betegségek
Gyorsabb és fájdalommentesebb, mint a már kialakult betegség gyógyulásának a folyamata, esetleg a műtét és az azt követő rehabilitáció. Időben kezelt vállpanasz esetén nincs a munkavégzésből vagy kedvelt hobbiból történő hosszú időre kiesés. A vállfájdalom esetén a váll betegségek vállízület gyakorlati komplexum is kiemelkedő szerepe van a gyógytornának és manuálterápiának, ahol a cél a váll-vállövi komplexum funkciójának és izomegyensúlyának a helyreállítása.
Információ, érdeklődés.
