Csípőreuma tünetei és kezelése
A napszúrás tünetei, megelőzése és kezelése
Fáj a fejünk, merevnek érezzük a nyakunkat Fényre érzékennyé válunk Hőemelkedésünk, esetleg lázunk is lehet Kezdetben lehet, hogy nem is érzékeljük a konkrét tüneteket, azok órákkal később, sokszor csak este jelentkeznek. Ami azonban figyelmeztet, az a fáradtság, bágyadtság, egyre erősödő fejfájás és hányinger.
Fekvés és hűs szoba Az egyik legfontosabb teendő, hogy hűtsük a testünket és nyugalomba helyezkedjünk. Menjünk hűvös, szellős, árnyékos helyre! Hasznos ilyenkor a légkondicionáló vagy a ventilátor: ha csípőreuma tünetei és kezelése rendelkezésre áll, mindenképp kapcsoljuk be, és sötétítsük el a helyiséget.
- Fürdők artrózis és ízületi gyulladás kezelésére
- Gyomorbetegségek tünete, kezelése | felsomatraiskola.hu
- Influenza: tünetek, kezelés, megelőzés
Feküdjünk le, de a felsőtestünk maradjon kicsit megemelve. Folyadékpótlás A napszúrás gyakran fokozott csípőreuma tünetei és kezelése jár, ami folyadékvesztéshez vezethet. Ezt elkerülendő igyunk hideg vizet, de csak óvatosan, apránként!
Ezenkívül érdemes pótolni a sóveszteséget is: lehetőleg szénsavmentes, ásványi anyagokban gazdag vizet válasszunk. Ihatunk gyulladáscsökkentő hatóanyagú gyógynövényekből —például kamillából- készült gyógyteát is, de csak hidegen vagy langyosan fogyasszuk, semmiképpen se forrón!
- A bal vállízület csontritkulása
- Hévízi tóízület kezelése
- Boka ízületi fájdalom belülről
- Gyomorfekély, nyombélfekély - felsomatraiskola.hu
Zuhanyzás és borogatás Alkalmazzunk langyos zuhanyt testünk hűtésére, majd tegyünk hideg vizes borogatást a homlokunkra és a tarkónkra. Lázcsillapítás Ha lázunk is van, vegyünk be nyugodtan lázcsillapítót, és a fájdalomcsillapító is segít a jó közérzetünk visszanyerésében illetve abban, hogy el tudjunk aludni.
Amit ne tegyünk Tilos napszúrás esetén bármilyen alkoholt, koffeintartalmú italt fogyasztani! Ezek ugyanis nemcsak dehidratálják a szervezetet, vízhajtó hatásúak és a fejfájást is felerősítik.
Hogyan előzhetjük meg a napszúrást? Ne tartózkodjunk hosszú időn keresztül a tűző napon, különösen délelőtt tizenegy és délután három óra között! Olyankor inkább húzódjunk árnyékba vagy sziesztázzunk a hűvös lakásban. Erős napsütésben érdemes szalmakalappal, világos, könnyű anyagból készült fejfedővel védeni a fejünket.
Ha napra megyünk, mindig használjunk fényvédő krémet, mert a napszúrás mellé könnyen összeszedhetünk egy fájdalmas leégést is. Nagy melegben különösen figyeljünk oda a megfelelő mennyiségű és minőségű — alkohol- és koffeinmentes, nem cukros — folyadék, lehetőleg víz fogyasztására!
Nagy melegben kíméljük a szervezetünket! Ne a legnagyobb hőségben nyírjunk füvet és kerüljük a nagy fizikai terhelést.
